¿CÓMO COMPRENDER EL SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS?
El significado de los sueños ha llamado la atención desde los más remotos tiempos de la historia humana. En las religiones, filosofías y corrientes psicológicas de todo tipo, se encuentran relatos, investigaciones y propuestas acerca de la función y significado de los sueños. Si bien cada una de esas instancias plantea su propia explicación acerca de ellos, yo hablaré aquí del significado y función de los mismos desde el punto de vista psicológico.
Muchas personas dicen: “yo no sueño”. Tal cosa no es posible. Todos soñamos, pero no todos lo recuerdan. Se considera que en la medida que una persona tiene mayor autoconocimiento y contacto entre todas las áreas de su persona, más será capaz de recordarlos.
Existen diversas líneas de interpretación de los sueños y algunas de ellas son muy profundas y complejas, pero en este espacio voy a ofrecerte una que ha sido propuesta por la corriente psicológica llamada “Gestalt”; es muy fácil de utilizar y no por ello menos efectiva, para cualquiera que desee comprender lo que su inconsciente quiere mostrarle a través de sus sueños, que es por cierto interesantísimo y muy útil.
Para que esta herramienta de interpretación que te presentaré tenga sentido, te hablaré primero de los procesos que durante y a través de los sueños, nuestro inconsciente lleva a cabo y el para qué.
Los seres humanos estamos en constante cambio y aprendizaje. Nada es estático y mucho menos los procesos internos y externos de las personas. Mucho de ello sucede dentro del ámbito de nuestro inconsciente y es por medio de los sueños, que este nos lo muestra. Conflictos internos con los que estamos lidiando, cambios profundos que se están dando en nosotros, asuntos no resueltos del pasado, así como toda clase de cuestiones internas y hasta respuestas y soluciones, nos son mostrados por nuestro inconsciente a través de los sueños. Por ello su interpretación es muy individual y muestra contenidos concernientes sólo al soñador.
Los mecanismos que intervienen en el proceso de soñar son básicamente la proyección y la identificación. Las personas, animales o cosas que soñamos, así como las situaciones y los lugares, son símbolos o metáforas que representan el asunto interno que el sueño nos revela.
Pondré un simple ejemplo: sueñas con tu hermana. Ella está sentada ante una mesa. A su lado se encuentra un perro echado. El perro ataca a tu hermana, la mesa se cae y se destroza (este fue por cierto el sueño de una paciente que atendí hace un par de días). Tu hermana, el perro, la mesa y el evento, son proyección de partes y procesos internos tuyos. Dicho de otra forma, no es que estés soñando con tu hermana, sino que ella sólo representa a cierta parte de ti mismo. Tu inconsciente ha elegido a tu hermana, al perro, a la mesa, al lugar y a la situación, por un proceso de identificación de ciertas partes tuyas, con ellos. Una vez comprendido esto, no te preocupes de tener que recordarlo cuando apliques la sencilla técnica que enseguida te presentaré. No es necesario, sólo lo es, el que te quede claro y lo comprendas.
Así pues, para interpretar tu sueño, harás lo que a continuación llevaré a cabo con el que acabo de contarte.
Primero, anota en un papel cada elemento de tu sueño y luego pon al lado de cada uno de ellos, lo que te significa. Por ejemplo:
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Hermana |
Fuerza, honestidad |
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Perro |
Peligro, miedo, agresión |
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Mesa |
Solidez, estabilidad |
El segundo paso, es narrarte la historia de tu sueño, pero en vez de decir: “mi hermana está sentada ante una mesa y un perro echado a su lado”, etc., dirás: “mi parte fuerte y honesta (tu hermana) se siente amenazada y en peligro (perro que ataca) y eso derrumba mi sensación de solidez y estabilidad (mesa que se destroza).
Luego vendrá el mecanismo de “asocicacion de ideas”, por el cual asociarás (valga la redundancia) tu sueño con lo que está sucediéndote en ese momento de tu vida. ¿Qué es lo que te está haciendo sentir amenazado y pone en peligro a tu fuerza y tu honestidad y a su vez derrumba tu estabilidad y solidez? etc.
Confía en tu intuición y valida tus interpretaciones, porque es extremadamente probable que tengas razón. Cuando entras en este espacio de conexión con tu mundo interno, te sorprenderá lo que descubrirás, y entre otras cosas, que sabes mucho más de lo que crees que sabes.